Meine Angebote
Klassische Massage
Immer wiederkehrende Verspannungen im Rücken? Dann ist die klassische Massage genau das Richtige für Sie. Mit der Massagetechnik werden verspannte Muskeln gelockert und es setzt eine tiefe Entspannung ein.
Sportmassage
Vor oder nach dem Sport eine sehr gute Ergänzung zu anderen präventiven therapeutischen Maßnahmen zur Verbesserung der körperlichen Fitness.
Gesichts-Kopf-Entspannungsmassage
Sie haben Stress, sind vielleicht überlastet? Dann gönnen Sie sich eine Gesichts-Kopf-Entspannungsmassage zum Abtauchen aus dem Alltag und genießen das wohlige Gefühl der Entspannung.
Aromaölmassage
Ein harter Tag liegt hinter Ihnen? Der Rücken schmerzt, der Nacken ist steinhart? - Nehmen Sie sich Zeit dem Alltagsstress zu entfliehen und genießen Sie eine wohlige Aromaölmassage.
Fußreflexzonenmassage
(nach Hanne Marquardt)
Unser ganzer Körper auf den Fußsohlen? Ja, in der Lehre der Fußreflexzonenmassage gibt es Verbindungen zwischen Körperpartien und Organen bei bestimmten Stellen am Fuß.
Manuelle Lymphdrainage
Die manuelle Lymphdrainage unterstützt den Abtransport von Gewebeflüssigkeiten bei Stauungen im Gewebe, z.B. nach Operationen oder Erkrankungen des venösen Systems oder des Lymphsystems. Sie wird mit speziellen, leichten Griffen durchgeführt und wird auch zur Entspannung eingesetzt.
Medical Taping
Bewegung und Muskelaktivität ist für unseren Körper sehr wichtig, d.h. wenn unsere Muskeln nicht funktionieren, können diese zu einer Reihe von Beschwerden und Erkrankungen führen. Das Medical Taping ist eine Tapetechnik, die Beschwerden lindern kann.
Fußpflege
Unsere Füße tragen uns unser ganzes Leben und sind die Basis unseres Körpers, die diesen im Gleichgewicht halten. In unserer bewegungsarmen Zeit sind gesunde Füße eine wichtige Voraussetzung, für ein gesundes und aktives Leben. Die regelmäßige Fußpflege kann verhindern, dass Fußprobleme entstehen.
Rückenschule
Unser Rücken muß so einiges aushalten - doch was passiert mit uns, wenn unser Rücken schmerzt und sich wehrt? In meiner Rückenschule erlernen Sie in 10 Stunden, was Sie zu mehr Beweglichkeit und Stärkung Ihres Rückens benötigen.
Sound & Healing mit Kristallklangschalen
Wenn es Zeit für Dich ist zur Ruhe und Gelassenheit zu kommen, dann laß Dich durch die Kristallklangschalenmeditation einführen in die reinen Töne und feinen Vibrationen um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Das "Klangbad" wird oft erlebt um Stress abzubauen, Verspannungen und Blockaden lösen sich und beruhigen das Nervensystem. Tiefe Entspannung und Wohlbefinden setzen ein.
Während einer "Sound Healing" - Session liegen oder sitzen die Teilnehmer und "baden" in den Schwingungen und Klängen der Kristallklangschalen und Naturinstrumente, die nicht wie die klassischen Musikinstrumente einer Notenreihenfolge folgen, sondern die Spielweise intuitiv mit Intentionen bespielt werden
Autogenes Training (AT)
AT ist eine Entspannungtechnik, bei der mit Hilfe der eigenen Vorstellungskraft, Einfluß auf das vegetative Nervensystem genommen wird. Die Methode hilft bei Stress, Spannungskopfschmerzen und Problemen mit dem Einschlafen.
Das Grundprinzip des Autogenen Training ist,
das man selbst das vegetative Nervensystem durch die Kraft der Gedanken beeinflussen kann. Der Herzschlag und die Durchblutung beruhigen sich und die Muskulatur entspannt.
Das Autogene Training wird erlernt und fordert Übung um es dann jederzeit selbstständig anzuwenden.
Gesundheitsberatung & Präventionscoach
Die Hauptaufgabe für mich besteht darin, mit meinen Klienten die persönlichen Fähigkeiten im Bereich Gesundheit weiter zu entwickeln, die für eine gesunde Lebensführung und mehr Zufriedenheit steht. Als Schlüsselkomponenten stehen unter andern Entspannung, Ernährung und Bewegung. Ich vermittel meinen Klienten verschiedene Strategien und Techniken, um Stress abzubauen, und gesunde Ernährung zu fördern und einen aktiveren Lebensstil zu führen. Meine Angebote richten sich an Klienten in Einzelgesprächen, Gruppen und Unternehmen.